Banyak jenis diet yang menawarkan aturan-aturan dan persyaratan versinya masing-masing. Selain untuk menegaskan perbedaan antara satu diet dengan yang lain, sebenarnya aturan-aturan ini pada akhirnya lebih membuat bingung daripada memberikan solusi.
Saya sering sekali diminta memberikan komentar mengenai jenis-jenis diet tertentu, seperti Atkins Diet, Food Combining Diet, Diet According To Blood Type, dan lain-lain.
Sebenarnya semua jenis diet sah-sah saja, karena masing-masing memiliki riset, pertimbangan, dan logikanya masing-masing. Untuk memastikan diet mana yang cocok untuk Anda, pastikan Anda telah mempertimbangkan beberapa hal berikut:
- Diet tersebut tidak menyebabkan lemas dan lapar, diet tersebut memberikan energi dan kesempatan makan yang cukup.
- Diet tersebut tidak monoton, diet tersebut menawarkan solusi variasi makanan untuk spektrum gizi yang lengkap.
- Diet tersebut memberikan hasil positif pada kesehatan dan komposisi tubuh.
- Diet tersebut bisa dijalankan seumur hidup.
- Anda telah mengkonsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengubah pola makan Anda.sumber artikel
0 Comments:
Post a Comment